{"id":4312,"date":"2023-08-31T11:49:03","date_gmt":"2023-08-31T09:49:03","guid":{"rendered":"https:\/\/wia.net.pl\/?p=4312"},"modified":"2023-08-31T11:49:03","modified_gmt":"2023-08-31T09:49:03","slug":"jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/","title":{"rendered":"Jedzenie jest mniej po\u017cywne ni\u017c kiedy\u015b"},"content":{"rendered":"\n<p>Autor,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.lewrockwell.com\/author\/joseph-mercola\/?ptype=article\">dr Josepha Mercol\u0119<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.mercola.com\/\">Mercola.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>31 sierpnia 2023 r<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/wia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/HD-wallpaper-whole-stack-of-different-fruit-and-vegetables-koszyk-owoce-rozne-jedzenie-thumbnail.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4313\" width=\"839\" height=\"628\" srcset=\"https:\/\/wia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/HD-wallpaper-whole-stack-of-different-fruit-and-vegetables-koszyk-owoce-rozne-jedzenie-thumbnail.jpg 338w, https:\/\/wia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/HD-wallpaper-whole-stack-of-different-fruit-and-vegetables-koszyk-owoce-rozne-jedzenie-thumbnail-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 839px) 100vw, 839px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Jedno z najwi\u0119kszych bada\u0144&nbsp;<sup>1<\/sup>&nbsp;&nbsp;zwracaj\u0105cych uwag\u0119 na spadek warto\u015bci od\u017cywczej owoc\u00f3w i warzyw zosta\u0142o opublikowane w 2004 roku w czasopi\u015bmie Journal of the American College of Nutrition.&nbsp;Naukowcy wykorzystali dane zebrane w latach 1950\u20131999 i odkryli, \u017ce spo\u015br\u00f3d 43 ocenionych produkt\u00f3w spo\u017cywczych wyst\u0105pi\u0142 znaczny spadek zawarto\u015bci sze\u015bciu sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.&nbsp;Te sk\u0142adniki od\u017cywcze obejmuj\u0105 bia\u0142ko, ryboflawin\u0119, witamin\u0119 C, wap\u0144, \u017celazo i fosfor.<\/p>\n\n\n\n<p>Naukowcy ocenili dane dotycz\u0105ce siedmiu innych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, w przypadku kt\u00f3rych nie stwierdzili \u017cadnych statystycznie wiarygodnych zmian.&nbsp;Zesp\u00f3\u0142 doszed\u0142 do wniosku, \u017ce spadki mo\u017cna \u0142atwo wyt\u0142umaczy\u0107 zmianami w odmianach uprawnych, a spadki te mog\u0105 stanowi\u0107 kompromis mi\u0119dzy upraw\u0105 maj\u0105c\u0105 na celu zwi\u0119kszenie plon\u00f3w a wp\u0142ywem na zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n<p>Wzrost i rozw\u00f3j Twojego organizmu oraz utrzymanie optymalnego stanu zdrowia zale\u017c\u0105 od niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.&nbsp;Kiedy do\u015bwiadczysz niedobor\u00f3w, mo\u017ce to mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na odporno\u015b\u0107, gojenie si\u0119 ran, zdrowie ko\u015bci i wiele wi\u0119cej.&nbsp;Twoje cia\u0142o wykorzystuje bia\u0142ko do budowy mi\u0119\u015bni, produkcji hormon\u00f3w i tworzenia przeciwcia\u0142.&nbsp;Witamina C jest integraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 uk\u0142adu odporno\u015bciowego, a ryboflawina, kt\u00f3ra jest jedn\u0105 z o\u015bmiu witamin z grupy B, pomaga przekszta\u0142ca\u0107 \u017cywno\u015b\u0107 w energi\u0119.&nbsp;<sup>2&nbsp;,&nbsp;<\/sup><sup>3&nbsp;,&nbsp;<\/sup><sup>4<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Niedobory kt\u00f3regokolwiek z tych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych maj\u0105 zasadniczy wp\u0142yw na og\u00f3lny stan zdrowia i dobre samopoczucie.&nbsp;Pokarmy bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze dostarczaj\u0105 organizmowi wi\u0119cej tego, czego potrzebuje do utrzymania dobrego zdrowia.&nbsp;G\u0119sto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych uwzgl\u0119dnia zar\u00f3wno makroelementy, takie jak bia\u0142ka, t\u0142uszcze i w\u0119glowodany, jak i mikroelementy, do kt\u00f3rych zaliczaj\u0105 si\u0119 witaminy i minera\u0142y niezb\u0119dne do prawid\u0142owego funkcjonowania fizjologicznego.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Spadek warto\u015bci od\u017cywczych wp\u0142ywa na produkty i mi\u0119so<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Badania prowadzone w ci\u0105gu ostatnich pi\u0119ciu lat wykaza\u0142y tak\u017ce spadek zawarto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, w tym \u017celaza, w warzywach uprawianych w Australii.&nbsp;<sup>5<\/sup>&nbsp;&nbsp;Naukowcy przyjrzeli si\u0119 zawarto\u015bci \u017celaza w warzywach i ro\u015blinach str\u0105czkowych i zauwa\u017cyli spadek o 30% do 50% w kukurydzy cukrowej, ziemniakach czerwonosk\u00f3rych, kalafiorach i fasolce szparagowej oraz wyra\u017ane zmniejszenie w ro\u015blinach str\u0105czkowych.&nbsp;Naukowcy ostrzegli, \u017ce w miar\u0119 wzrostu popularno\u015bci diet ro\u015blinnych \u201ezdecydowanie zaleca si\u0119 monitorowanie sk\u0142adu sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych\u201d.&nbsp;<sup>6<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>W innym badaniu odnotowano 23% spadek zawarto\u015bci bia\u0142ka w pszenicy&nbsp;<sup>7<\/sup>&nbsp;&nbsp;i zauwa\u017calne zmniejszenie zawarto\u015bci manganu, cynku, magnezu i \u017celaza.&nbsp;Wp\u0142yw zmniejszaj\u0105cej si\u0119 zawarto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w produktach i zbo\u017cach dotyka nie tylko wegetarian, ale tak\u017ce os\u00f3b jedz\u0105cych mi\u0119so.&nbsp;Zwierz\u0119ta gospodarskie karmione s\u0105 mniej po\u017cywnymi trawami i zbo\u017cami, co z kolei ma wp\u0142yw na wiele produkt\u00f3w pochodzenia zwierz\u0119cego, kt\u00f3re nie s\u0105 produkowane w gospodarstwach biodynamicznych lub regeneracyjnych, w tym mi\u0119so, nabia\u0142 i jaja.<\/p>\n\n\n\n<p>Badania te pokazuj\u0105, \u017ce mo\u017cna jednocze\u015bnie przybra\u0107 na wadze i pozbawi\u0107 si\u0119 niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych niezb\u0119dnych do dobrego zdrowia.&nbsp;Donald R. Davis z Uniwersytetu Teksasu w Austin by\u0142 g\u0142\u00f3wnym autorem badania z 2004 roku i pracowa\u0142 nad kolejnymi artyku\u0142ami na ten sam temat.&nbsp;Skomentowa\u0142:&nbsp;<sup>8<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201eWysi\u0142ki maj\u0105ce na celu wyhodowanie nowych odmian ro\u015blin uprawnych, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 wi\u0119kszy plon, odporno\u015b\u0107 na szkodniki i zdolno\u015b\u0107 przystosowania si\u0119 do klimatu, umo\u017cliwi\u0142y uprawom wi\u0119kszy i szybszy wzrost, ale ich zdolno\u015b\u0107 do wytwarzania i pobierania sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych nie nad\u0105\u017ca za ich szybkim wzrostem\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz spadku warto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych \u015bwiatowe kryzysy pog\u0142\u0119biaj\u0105 z\u0142y problem.&nbsp;Ukrain\u0119 nazywa si\u0119 \u201espichniarzem\u201d Europy&nbsp;<sup>9<\/sup>&nbsp;&nbsp;, poniewa\u017c kraj ten jest odpowiedzialny za produkcj\u0119 i eksport oko\u0142o 12% wszystkich kalorii spo\u017cywczych b\u0119d\u0105cych przedmiotem obrotu na rynku mi\u0119dzynarodowym.&nbsp;Rosja jest tak\u017ce g\u0142\u00f3wnym eksporterem, a oba kraje \u0142\u0105cznie odpowiadaj\u0105 za prawie 30% \u015bwiatowego eksportu pszenicy, prawie 20% \u015bwiatowej kukurydzy i ponad 80% oleju s\u0142onecznikowego.<\/p>\n\n\n\n<p>Departament Rolnictwa USA prognozowa\u0142, \u017ce eksport pszenicy z Rosji i Ukrainy spadnie w 2022 r. o ponad 7 mln ton metrycznych. Wed\u0142ug raportu ze stycznia 2023 r. 10&nbsp;<sup>eksport<\/sup>&nbsp;&nbsp;z Ukrainy wyni\u00f3s\u0142 23,6 mln ton metrycznych zbo\u017ca, co stanowi\u0142o spad\u0142 z 33,5 mln odnotowanych w tym samym czasie w poprzednim sezonie.<\/p>\n\n\n\n<p>Rz\u0105d Ukrainy poda\u0142, \u017ce zbiory zb\u00f3\u017c osi\u0105gn\u0105 51 mln ton metrycznych, co oznacza spadek z rekordowych 86 mln ton w 2021 r. z powodu utraty grunt\u00f3w i ni\u017cszych plon\u00f3w.&nbsp;Do lipca 2022 r.11&nbsp;<sup>ONZ<\/sup>&nbsp;&nbsp;po\u015bredniczy\u0142a w realizacji Inicjatywy Zbo\u017cowej Morza Czarnego mi\u0119dzy Rosj\u0105 a Ukrain\u0105.&nbsp;Umo\u017cliwi\u0142o to Ukrainie eksport zbo\u017ca przez Morze Czarne z port\u00f3w zablokowanych od po\u0142owy lutego.<\/p>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c inicjatywa pomog\u0142a u\u0142atwi\u0107 eksport z Ukrainy, zmienno\u015b\u0107 cen pszenicy osi\u0105gn\u0119\u0142a najwy\u017cszy poziom od ponad 10 lat.&nbsp;Rynki mi\u0119dzynarodowe dostosowa\u0142y si\u0119 i przystosowa\u0142y, co skutkowa\u0142o dro\u017csz\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105, kt\u00f3rej prawie ka\u017cdy do\u015bwiadczy\u0142 w sklepie spo\u017cywczym.<\/p>\n\n\n\n<p>Wed\u0142ug danych Mi\u0119dzyameryka\u0144skiego Instytutu Wsp\u00f3\u0142pracy w dziedzinie Rolnictwa (IICA) zmiana eksportu pszenicy w latach 2021\u20132022 spad\u0142a o 5,3 mln ton na Ukrainie, o 8,5 mln ton w Argentynie i wzros\u0142a o 10,5 mln ton w Rosji .&nbsp;<sup>12<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Doskona\u0142a burza zagra\u017ca zdrowiu publicznemu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wraz ze spadkiem g\u0119sto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w uprawach spada r\u00f3wnie\u017c zdrowie publiczne.&nbsp;Niedobory \u017cywieniowe s\u0105 powi\u0105zane z wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119sto\u015bci\u0105 wyst\u0119powania chor\u00f3b wirusowych,&nbsp;<sup>13<\/sup>&nbsp;&nbsp;nadwra\u017cliwo\u015bci na gluten,&nbsp;<sup>14<\/sup>&nbsp;&nbsp;autyzmu,&nbsp;<sup>15<\/sup>&nbsp;&nbsp;demencji&nbsp;<sup>16<\/sup>&nbsp;&nbsp;i depresji&nbsp;<sup>17<\/sup>&nbsp;&nbsp;, \u017ceby wymieni\u0107 tylko kilka.&nbsp;Pojawi\u0142o si\u0119 wiele wyzwa\u0144, kt\u00f3re wydaj\u0105 si\u0119 przyczynia\u0107 do problemu braku bezpiecze\u0144stwa \u017cywno\u015bciowego.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak zauwa\u017cy\u0142 Davis, ro\u015bliny wysokowydajne powoduj\u0105 ni\u017csz\u0105 g\u0119sto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.&nbsp;National Geographic wyja\u015bnia&nbsp;<sup>18<\/sup>&nbsp;&nbsp;, \u017ce ro\u015bliny daj\u0105ce wi\u0119ksze plony uprawia si\u0119 na polach o ograniczonych zasobach.&nbsp;Oznacza to, \u017ce sk\u0142adniki od\u017cywcze musz\u0105 by\u0107 roz\u0142o\u017cone w wi\u0119kszej obj\u0119to\u015bci produkt\u00f3w, co w efekcie os\u0142abia warto\u015b\u0107 od\u017cywcz\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Kolejnym wyzwaniem w uprawie ro\u015blin bogatych w sk\u0142adniki od\u017cywcze jest uszkodzenie gleby w wyniku praktyk wysokowydajnych, takich jak orka, monokultura i nasiona GMO.&nbsp;Wi\u0119kszo\u015b\u0107 upraw czerpie korzy\u015bci ze wsp\u00f3\u0142pracy z grzybami glebowymi, poniewa\u017c poprawia to zdolno\u015b\u0107 ro\u015bliny do wch\u0142aniania sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i wody.&nbsp;<sup>19<\/sup>&nbsp;&nbsp;Jednak te wysokowydajne praktyki szkodz\u0105 po\u017cytecznemu wzrostowi grzyb\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Uprawa tylko jednego gatunku ro\u015blin uprawnych, zwana tak\u017ce monokultur\u0105 lub monokultur\u0105, na kr\u00f3tk\u0105 met\u0119 zwi\u0119ksza wydajno\u015b\u0107 rolnik\u00f3w, ale zwi\u0119ksza r\u00f3wnie\u017c ryzyko chor\u00f3b i szkodnik\u00f3w oraz prowadzi do wyczerpania gleby.&nbsp;<sup>20<\/sup>&nbsp;&nbsp;Stosowanie genetycznie zmodyfikowanych upraw zyska\u0142o szerokie zastosowanie komercyjne w 1996 r. i obecnie wi\u0119kszo\u015b\u0107 kukurydzy, soi, bawe\u0142ny i rzepaku jest genetycznie modyfikowana.&nbsp;<sup>21<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c niekt\u00f3rzy w dalszym ci\u0105gu promuj\u0105 genetycznie zmodyfikowane nasiona, a nast\u0119pnie wysokie dawki herbicyd\u00f3w i pestycyd\u00f3w stosowanych do zwalczania chwast\u00f3w i szkodnik\u00f3w, dalsze badania ujawniaj\u0105, w jaki spos\u00f3b szkodzi to mikroorganizmom glebowym, a w konsekwencji naszemu zaopatrzeniu w \u017cywno\u015b\u0107.&nbsp;Glifosat jest jednym z najpowszechniej stosowanych herbicyd\u00f3w o szerokim spektrum dzia\u0142ania w rolnictwie.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednak\u017ce, jak zauwa\u017ca Soil Association, glifosat&nbsp;<sup>22<\/sup>&nbsp;&nbsp;negatywnie wp\u0142ywa na bakterie glebowe i szkodzi po\u017cytecznym grzybom \u017cyj\u0105cym w pobli\u017cu korzeni ro\u015blin.&nbsp;W ubieg\u0142ych latach glifosat zwi\u0119kszy\u0142 nasilenie chor\u00f3b upraw, prawdopodobnie poprzez zmian\u0119 r\u00f3wnowagi drobnoustroj\u00f3w glebowych.&nbsp;Mia\u0142o to r\u00f3wnie\u017c negatywny wp\u0142yw na aktywno\u015b\u0107 kilku gatunk\u00f3w d\u017cd\u017cownic.<\/p>\n\n\n\n<p>Kolejnym czynnikiem wp\u0142ywaj\u0105cym na zmniejszenie zawarto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w uprawach jest stosowanie nawoz\u00f3w azotowych.&nbsp;Nawozy te konsekwentnie sprzyjaj\u0105 rozwojowi grzyb\u00f3w chorobotw\u00f3rczych23,&nbsp;<sup>szkodz\u0105c<\/sup>&nbsp;&nbsp;jednocze\u015bnie grzybom po\u017cytecznym, niezb\u0119dnym do silnego wzrostu ro\u015blin.&nbsp;Jednak rolnicy korporacyjni uzale\u017cnili si\u0119 od nawoz\u00f3w azotowych i fosforowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Po\u0142\u0105czenie za\u0142amania logistyki w czasie pandemii z p\u00f3\u017aniejszym konfliktem w Rosji i na Ukrainie sk\u0142oni\u0142o ekspert\u00f3w do przewidywania, \u017ce \u200b\u200bceny nawoz\u00f3w mog\u0105 si\u0119 podwoi\u0107 w kolejnych sezonach wegetacyjnych.<\/p>\n\n\n\n<p>Prawie 40% \u015bwiatowego eksportu pota\u017cu, kluczowego sk\u0142adnika nawoz\u00f3w, i 48% azotanu amonu, trafia na eksport z Rosji.&nbsp;<sup>24<\/sup>&nbsp;&nbsp;Ceny wzros\u0142y w 2022 r., ale spad\u0142y w pierwszym kwartale 2023 r. Eksperci uwa\u017caj\u0105 jednak, \u017ce ta tendencja mo\u017ce si\u0119 nie utrzyma\u0107 i prawdopodobnie daje rolnikom fa\u0142szyw\u0105 nadziej\u0119, poniewa\u017c eksperci przewiduj\u0105, \u017ce obni\u017cki cen mog\u0105 mie\u0107 charakter tymczasowy.&nbsp;<sup>25<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Poprawa stanu gleby nie sprawi, \u017ce \u015bmieciowe jedzenie b\u0119dzie zdrowe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Poniewa\u017c coraz wi\u0119cej konsument\u00f3w szuka produkt\u00f3w organicznych, coraz wi\u0119cej producent\u00f3w przek\u0105sek i fast food\u00f3w stara si\u0119 wykorzysta\u0107 ten trend.&nbsp;Na przyk\u0142ad Annie&#8217;s, oddzia\u0142 General Mills, reklamuje \u201epost\u0119powe praktyki rolnictwa regeneracyjnego\u201d&nbsp;<sup>26<\/sup>&nbsp;&nbsp;w swoich limitowanych edycjach Organic Mac &amp; Cheese i Organic Bunny Grahams.<\/p>\n\n\n\n<p>Istnieje jednak szereg praktyk, kt\u00f3re mo\u017cna okre\u015bli\u0107 jako regeneracyjne, chocia\u017c tylko nieznacznie r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od rolnictwa konwencjonalnego, chemicznego.&nbsp;Fakt, \u017ce General Mills wsp\u00f3\u0142pracuje z Ben &amp; Jerry&#8217;s w celu promowania ich marek zajmuj\u0105cych si\u0119 rolnictwem regeneracyjnym w celu uzyskania wysoko przetworzonej \u015bmieciowej \u017cywno\u015bci, takiej jak makarony z serem, ciasteczka i lody CAFO, to kolejna dziwna droga naprz\u00f3d.&nbsp;<sup>27<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c rozw\u00f3j praktyk regeneracyjnych b\u0119dzie wymaga\u0142 rolnik\u00f3w, przedsi\u0119biorstw i konsument\u00f3w, nale\u017cy by\u0107 sceptycznym wobec tego dziwnego sojuszu \u015bmieciowych produkt\u00f3w spo\u017cywczych w celu promowania rolnictwa regeneracyjnego.<\/p>\n\n\n\n<p>Spadek zawarto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w produktach jest szczeg\u00f3lnie niepokoj\u0105cy, je\u015bli konsumenci pod\u0105\u017caj\u0105 za naciskami producent\u00f3w na diet\u0119 opart\u0105 g\u0142\u00f3wnie na ro\u015blinach.&nbsp;Du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 fa\u0142szywej \u017cywno\u015bci promowanej przez globalist\u00f3w, cho\u0107 nie ca\u0142a, jest pochodzenia ro\u015blinnego.&nbsp;Reszta to po\u0142\u0105czenie gnojowicy wyhodowanej w laboratorium, zmodyfikowanej przy u\u017cyciu zaawansowanej technologii w celu zwi\u0119kszenia atrakcyjno\u015bci dla konsument\u00f3w.&nbsp;<sup>28<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Podstawowa prawda jest taka, \u017ce \u200b\u200bpoprawa stanu gleby i zwi\u0119kszenie g\u0119sto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych w ro\u015blinach nie mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce \u015bmieciowe jedzenie b\u0119dzie zdrowe.&nbsp;Zamiast tego wi\u0119kszo\u015b\u0107 Amerykan\u00f3w musi zacz\u0105\u0107 je\u015b\u0107 prawdziw\u0105 \u017cywno\u015b\u0107, aby ocali\u0107 planet\u0119 i poprawi\u0107 swoje zdrowie.&nbsp;Jedzenie \u017cywno\u015bci wyprodukowanej metodami ekologicznymi jest wa\u017cne, ale je\u015bli jest to \u017cywno\u015b\u0107 przetworzona, nie ma znaczenia, czy jest to \u017cywno\u015b\u0107 ekologiczna i uprawiana w spos\u00f3b regeneracyjny, Twoje zdrowie nadal cierpi z powodu braku r\u00f3wnowagi \u017cywieniowej.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wybory dotycz\u0105ce rolnictwa biodynamicznego i regeneracyjnego daj\u0105 nadziej\u0119<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Rolnictwo oparte na chemikaliach zniszczy\u0142o gospodark\u0119 wiejsk\u0105, zwi\u0119kszy\u0142o zanieczyszczenie powietrza i wody, zniszczy\u0142o zapylacze i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 biologiczn\u0105, zwi\u0119kszy\u0142o erozj\u0119 gleby i spowodowa\u0142o utrat\u0119 \u017cyzno\u015bci.&nbsp;Stany Zjednoczone wydaj\u0105 co roku 4,3 biliona dolar\u00f3w na opiek\u0119 zdrowotn\u0105,&nbsp;<sup>29<\/sup>&nbsp;&nbsp;czyli wi\u0119cej ni\u017c jakikolwiek inny kraj, a mimo to stan zdrowia publicznego stale si\u0119 pogarsza.&nbsp;<sup>30<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Oczywiste jest, \u017ce \u017cyjemy w coraz bardziej toksycznym \u015brodowisku, jedz\u0105c tani\u0105, wype\u0142nion\u0105 \u015bmieciami \u017cywno\u015b\u0107, podczas gdy prawie po\u0142owa Amerykan\u00f3w cierpi na jedn\u0105 lub wi\u0119cej chor\u00f3b przewlek\u0142ych, z kt\u00f3rych nawet rz\u0105d przyznaje, \u017ce \u201ewiele z nich ma zwi\u0105zek ze z\u0142\u0105 jako\u015bci\u0105 nawyk\u00f3w \u017cywieniowych\u201d.&nbsp;<sup>31<\/sup>&nbsp;&nbsp;W 2010 r.&nbsp;<sup>32<\/sup>&nbsp;&nbsp;, ponad 90% Amerykan\u00f3w, nie spo\u017cywa\u0142o zalecanych przez ameryka\u0144sk\u0105 Agencj\u0119 ds. \u017bywno\u015bci i Lek\u00f3w spo\u017cycia najwa\u017cniejszych witamin i minera\u0142\u00f3w niezb\u0119dnych dla zdrowia i liczba ta nie uleg\u0142a zmianie w 2020 r.&nbsp;<sup>33<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Z coraz wi\u0119kszej liczby dowod\u00f3w jasno wynika, \u017ce \u200b\u200bni\u017csza g\u0119sto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych oznacza, \u017ce \u200b\u200bdo osi\u0105gni\u0119cia tych samych cel\u00f3w \u017cywieniowych potrzeba wi\u0119cej \u017cywno\u015bci.&nbsp;Badania konsekwentnie wykazuj\u0105, \u017ce \u017cywno\u015b\u0107 produkowana ekologicznie zawiera znacznie wi\u0119cej przeciwutleniaczy, szczeg\u00f3lnie w systemach regeneracyjnych typu no-or.&nbsp;<sup>34<\/sup>&nbsp;&nbsp;Chocia\u017c podejmowane s\u0105 odr\u0119bne wysi\u0142ki w celu stworzenia certyfikat\u00f3w dla rolnictwa regeneracyjnego, warto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce istnieje ju\u017c certyfikacja \u201ez\u0142otego standardu\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Rolnictwo biodynamiczne to podej\u015bcie holistyczne, kt\u00f3re koncentruje si\u0119 na naturalnym wykorzystaniu gleby.&nbsp;Zosta\u0142o ono po raz pierwszy wprowadzone przez austriackiego uczonego Rudolfa Steinera (&nbsp;<sup>35 l.<\/sup>&nbsp;&nbsp;) i jest to podej\u015bcie, kt\u00f3re zapewnia znacznie lepsze zbiory w por\u00f3wnaniu z konwencjonalnym rolnictwem opartym na \u015brodkach chemicznych.&nbsp;Jednocze\u015bnie pomaga tak\u017ce naprawi\u0107 szkody w glebie spowodowane przez konwencjonalnych hodowc\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Rolnictwo biodynamiczne zapewnia wi\u0119ksz\u0105 wielko\u015b\u0107 upraw o zwi\u0119kszonej g\u0119sto\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, a gospodarstwa biodynamiczne s\u0105 ca\u0142kowicie samowystarczalne.&nbsp;Na przyk\u0142ad wi\u0119kszo\u015b\u0107 paszy dla zwierz\u0105t gospodarskich pochodzi z gospodarstwa.&nbsp;Certyfikaty organiczne nie s\u0105 tak rygorystyczne jak certyfikacja biodynamiczna.<\/p>\n\n\n\n<p>Na przyk\u0142ad rolnik mo\u017ce wydzieli\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 gospodarstwa na produkty organiczne36,&nbsp;<sup>ale<\/sup>&nbsp;&nbsp;100% gospodarstwa biodynamicznego musi spe\u0142nia\u0107 wymogi.&nbsp;Najwi\u0119ksz\u0105 nadziej\u0105 na przysz\u0142o\u015b\u0107 \u015bwiatowych dostaw \u017cywno\u015bci jest to, \u017ce rolnicy przyjm\u0105 wi\u0119ksz\u0105 liczb\u0119 certyfikat\u00f3w biodynamicznych, zamiast pr\u00f3bowa\u0107 wymy\u015bla\u0107 nowe standardy regeneracji, kt\u00f3re mog\u0142yby konkurowa\u0107 z certyfikatami ekologicznymi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a i odniesienia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" id=\"footnote-references2\">\n<li><sup>1<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.chelationmedicalcenter.com\/%21_articles\/Changes%20in%20USDA%20Food%20Composition%20Data%20for%2043%20Garden%20Crops%201950%20to%201999.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Dziennik Ameryka\u0144skiego Kolegium \u017bywienia, 2004;&nbsp;23(6)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>2<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/extension.okstate.edu\/fact-sheets\/protein-and-the-body.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Uniwersytet Stanowy Oklahoma, Bia\u0142ko i cia\u0142o<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>3<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5707683\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Sk\u0142adniki od\u017cywcze, 2017;9(11)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>4<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Riboflavin-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;NIH, Ryboflawina<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>5,&nbsp;<\/sup>&nbsp;<sup>6<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8750575\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Pokarm\u00f3w, 2022;&nbsp;11(1)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>7<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-020-78504-x\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;raport\u00f3w naukowych, 2020;&nbsp;10(21828)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>8<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.scientificamerican.com\/article\/soil-depletion-aND-NUTRITION-LOSS\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;\u201eScientific American\u201d, 27 kwietnia 2011 r<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>9<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.wired.com\/story\/the-war-in-ukraine-is-threatening-the-breadbasket-of-europe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Przewodowo, 11 marca 2022 r<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>10<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.reuters.com\/markets\/commodities\/ukraine-grain-exports-down-296-236-mln-t-so-far-202223-2023-01-09\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Reuters, 9 stycznia 2023 r<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>11<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ifpri.org\/blog\/suspension-black-sea-grain-initiative-what-has-deal-achieved-and-what-happens-now\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Mi\u0119dzynarodowy Instytut Bada\u0144 nad Polityk\u0105 \u017bywno\u015bciow\u0105, 31 pa\u017adziernika 2022 r<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>12<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/blog.iica.int\/en\/blog\/ukraine-one-year-later-impacts-global-food-security\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;IICA, 3 marca 2023 r. Ryc. 2a<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>13<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34837637\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Aktualne raporty \u017cywieniowe, 2021;10(4)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>14<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2019\/06\/190624111608.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Dziennik Naukowy, 24 czerwca 2019 r<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>15<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.science.org\/doi\/10.1126\/science.1224631\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Nauka, 2012;338(6105)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>16<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7077099\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Cureusa, 2020;12(2)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>17<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34895361\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Brytyjski Dziennik \u017bywienia, 2021;1<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>18<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.nationalgeographic.co.uk\/environment-and-conservation\/2022\/05\/fruits-and-vegetables-are-less-nutritious-than-they-used-to-be\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;National Geographic, 3 maja 2022 r<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>19<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.pnas.org\/doi\/full\/10.1073\/pnas.1906655116\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;PNAS, 2019;&nbsp;116(46)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>20<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/ec.europa.eu\/research-and-innovation\/en\/horizon-magazine\/rise-and-fall-monoculture-farming\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Komisja Europejska, 13 grudnia 2021 r<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>21<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.montana.edu\/hhd\/graduate\/dietetics\/blog_posts\/GMO_environment.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Uniwersytet Stanowy Montana, Wp\u0142yw upraw genetycznie modyfikowanych na \u015brodowisko<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>22<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/biosafety-info.net\/articles\/assessment-impacts\/ecological\/the-impact-of-glyphosate-on-soil-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Centrum informacji o bezpiecze\u0144stwie biologicznym, Wp\u0142yw glifosatu na zdrowie gleby<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>23<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41467-021-23605-y\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Komunikaty dotycz\u0105ce przyrody, 2021;&nbsp;12(3484)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>24<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/nationalinterest.org\/blog\/politics\/fertilizer-shortage-driving-food-prices-new-heights-201747\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Interes narodowy, 11 kwietnia 2022 r<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>25<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.kfyrtv.com\/2023\/04\/18\/downward-trajectory-fertilizer-price-this-year-could-be-temporary\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;KFYR, 17 kwietnia 2023 r<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>26<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.prnewswire.com\/news-releases\/annies-advances-regenerative-farming-practices-with-limited-edition-organic-mac--cheese-and-bunny-grahams-300608611.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;PR Newswire, 6 maja 2018 r<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>27<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mic.com\/articles\/188340\/what-is-regenerative-agriculture-the-organic-label-is-often-meaningless-heres-the-next-food-phrase-that-big-brands-are-banking-on#.MHPxFQl5f\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;MIC, 8 maja 2018 r<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>28<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2227-9717\/9\/9\/1495\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Proces\u00f3w, 2021;9(9)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>29<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cms.gov\/research-statistics-data-and-systems\/statistics-trends-and-reports\/nationalhealthexpenddata\/nationalhealthaccountshistorical\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;CMS, Dane dotycz\u0105ce krajowych wydatk\u00f3w na opiek\u0119 zdrowotn\u0105, dane historyczne<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>30<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cnn.com\/2023\/01\/31\/health\/us-health-care-spending-global-perspective\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;CNN, 31 stycznia 2023 r<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>31<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.usda.gov\/media\/blog\/2016\/03\/16\/healthy-eating-index-how-america-doing\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;USDA, 16 marca 2016 r<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>32<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2937576\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Journal of Nutrition, 2010;140(10)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>33<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/health.gov\/our-work\/national-health-initiatives\/healthy-people\/healthy-people-2020\/healthy-people-2020-law-and-health-policy\/nutrition-and-weight-status\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Health.gov Narodowe Inicjatywy Zdrowotne<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>34<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.no-tillfarmer.com\/articles\/11174-new-research-shows-regenerative-practices-increase-nutrient-density-in-food\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Rolnik nie, 9 lutego 2022 r<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>35<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.biodynamics.com\/rudolf-steiner-biographical-introduction\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Stowarzyszenie Biodynamiczne, Rudolph Steiner<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><sup>36<\/sup>&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.farmraise.com\/blog\/usda-organic-farm-ranch-certification-transition-guide\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;Farm Raise, 7 pa\u017adziernika 2022 r., rozdzia\u0142 3, nr 3<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.lewrockwell.com\/author\/joseph-mercola\/\">Najlepsze od doktora Josepha Mercoli<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Prawa autorskie \u00a9 Dr Joseph Mercola<\/p>\n\n\n\n<p>Link \u017ar\u00f3d\u0142owy <a href=\"https:\/\/www.lewrockwell.com\/2023\/08\/joseph-mercola\/food-is-less-nutritious-than-it-used-to-be\/\">https:\/\/www.lewrockwell.com\/2023\/08\/joseph-mercola\/food-is-less-nutritious-than-it-used-to-be\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Autor,\u00a0dr Josepha Mercol\u0119 Mercola.com 31 sierpnia 2023 r Jedno z najwi\u0119kszych bada\u0144&nbsp;1&nbsp;&nbsp;zwracaj\u0105cych uwag\u0119 na spadek warto\u015bci od\u017cywczej owoc\u00f3w i warzyw zosta\u0142o opublikowane w 2004 roku w czasopi\u015bmie Journal of the American College of Nutrition.&nbsp;Naukowcy wykorzystali dane zebrane w latach 1950\u20131999&#8230; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4313,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[93],"tags":[],"class_list":["post-4312","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.1.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Autor, dr Josepha Mercol\u0119 Mercola.com 31 sierpnia 2023 r Jedno z najwi\u0119kszych bada\u0144 1 zwracaj\u0105cych uwag\u0119 na spadek warto\u015bci od\u017cywczej owoc\u00f3w i warzyw zosta\u0142o opublikowane w 2004 roku w czasopi\u015bmie Journal of the American College of Nutrition. Naukowcy wykorzystali dane zebrane w latach 1950\u20131999 i odkryli, \u017ce spo\u015br\u00f3d 43 ocenionych produkt\u00f3w spo\u017cywczych wyst\u0105pi\u0142 znaczny spadek zawarto\u015bci sze\u015bciu sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Te\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"trinity\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.1.1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wolno\u015b\u0107 i Anarchia - Ka\u017cdy wewn\u0119trznie jest anarchist\u0105.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Jedzenie jest mniej po\u017cywne ni\u017c kiedy\u015b - Wolno\u015b\u0107 i Anarchia\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Autor, dr Josepha Mercol\u0119 Mercola.com 31 sierpnia 2023 r Jedno z najwi\u0119kszych bada\u0144 1 zwracaj\u0105cych uwag\u0119 na spadek warto\u015bci od\u017cywczej owoc\u00f3w i warzyw zosta\u0142o opublikowane w 2004 roku w czasopi\u015bmie Journal of the American College of Nutrition. Naukowcy wykorzystali dane zebrane w latach 1950\u20131999 i odkryli, \u017ce spo\u015br\u00f3d 43 ocenionych produkt\u00f3w spo\u017cywczych wyst\u0105pi\u0142 znaczny spadek zawarto\u015bci sze\u015bciu sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Te\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/wia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-freedom-i73367.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/wia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-freedom-i73367.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-31T09:49:03+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-31T09:49:03+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Jedzenie jest mniej po\u017cywne ni\u017c kiedy\u015b - Wolno\u015b\u0107 i Anarchia\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Autor, dr Josepha Mercol\u0119 Mercola.com 31 sierpnia 2023 r Jedno z najwi\u0119kszych bada\u0144 1 zwracaj\u0105cych uwag\u0119 na spadek warto\u015bci od\u017cywczej owoc\u00f3w i warzyw zosta\u0142o opublikowane w 2004 roku w czasopi\u015bmie Journal of the American College of Nutrition. Naukowcy wykorzystali dane zebrane w latach 1950\u20131999 i odkryli, \u017ce spo\u015br\u00f3d 43 ocenionych produkt\u00f3w spo\u017cywczych wyst\u0105pi\u0142 znaczny spadek zawarto\u015bci sze\u015bciu sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Te\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/wia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-freedom-i73367.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/08\\\/31\\\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\\\/#blogposting\",\"name\":\"Jedzenie jest mniej po\\u017cywne ni\\u017c kiedy\\u015b - Wolno\\u015b\\u0107 i Anarchia\",\"headline\":\"Jedzenie jest mniej po\\u017cywne ni\\u017c kiedy\\u015b\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/author\\\/trinity\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/#person\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/HD-wallpaper-whole-stack-of-different-fruit-and-vegetables-koszyk-owoce-rozne-jedzenie-thumbnail.jpg\",\"width\":338,\"height\":253},\"datePublished\":\"2023-08-31T11:49:03+02:00\",\"dateModified\":\"2023-08-31T11:49:03+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/08\\\/31\\\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/08\\\/31\\\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Artyku\\u0142y\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/08\\\/31\\\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/category\\\/artykuly\\\/#listItem\",\"name\":\"Artyku\\u0142y\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/category\\\/artykuly\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Artyku\\u0142y\",\"item\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/category\\\/artykuly\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/08\\\/31\\\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\\\/#listItem\",\"name\":\"Jedzenie jest mniej po\\u017cywne ni\\u017c kiedy\\u015b\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/08\\\/31\\\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jedzenie jest mniej po\\u017cywne ni\\u017c kiedy\\u015b\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/category\\\/artykuly\\\/#listItem\",\"name\":\"Artyku\\u0142y\"}}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/#person\",\"name\":\"Bart\\u0142omiej Talarczyk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/08\\\/31\\\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\\\/#personImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatar-privacy\\\/cache\\\/user\\\/1\\\/7\\\/176a6b161c58363ff49b5c167264231f519f5c7fa183ca1f61e891769b6b56d5-96.jpg\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Bart\\u0142omiej Talarczyk\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/author\\\/trinity\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/author\\\/trinity\\\/\",\"name\":\"trinity\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/08\\\/31\\\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/avatar-privacy\\\/cache\\\/user\\\/5\\\/f\\\/5f6547cf82495eaa10e100a6a45d5dbde2dfdc1be88557de2018fca705bdf6f1-96.jpg\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"trinity\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/08\\\/31\\\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/08\\\/31\\\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\\\/\",\"name\":\"Jedzenie jest mniej po\\u017cywne ni\\u017c kiedy\\u015b - Wolno\\u015b\\u0107 i Anarchia\",\"description\":\"Autor, dr Josepha Mercol\\u0119 Mercola.com 31 sierpnia 2023 r Jedno z najwi\\u0119kszych bada\\u0144 1 zwracaj\\u0105cych uwag\\u0119 na spadek warto\\u015bci od\\u017cywczej owoc\\u00f3w i warzyw zosta\\u0142o opublikowane w 2004 roku w czasopi\\u015bmie Journal of the American College of Nutrition. Naukowcy wykorzystali dane zebrane w latach 1950\\u20131999 i odkryli, \\u017ce spo\\u015br\\u00f3d 43 ocenionych produkt\\u00f3w spo\\u017cywczych wyst\\u0105pi\\u0142 znaczny spadek zawarto\\u015bci sze\\u015bciu sk\\u0142adnik\\u00f3w od\\u017cywczych. Te\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/08\\\/31\\\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/author\\\/trinity\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/author\\\/trinity\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/HD-wallpaper-whole-stack-of-different-fruit-and-vegetables-koszyk-owoce-rozne-jedzenie-thumbnail.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/08\\\/31\\\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\\\/#mainImage\",\"width\":338,\"height\":253},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/08\\\/31\\\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2023-08-31T11:49:03+02:00\",\"dateModified\":\"2023-08-31T11:49:03+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/\",\"name\":\"Wolno\\u015b\\u0107 i Anarchia\",\"description\":\"Ka\\u017cdy wewn\\u0119trznie jest anarchist\\u0105.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/wia.net.pl\\\/#person\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Jedzenie jest mniej po\u017cywne ni\u017c kiedy\u015b - Wolno\u015b\u0107 i Anarchia","description":"Autor, dr Josepha Mercol\u0119 Mercola.com 31 sierpnia 2023 r Jedno z najwi\u0119kszych bada\u0144 1 zwracaj\u0105cych uwag\u0119 na spadek warto\u015bci od\u017cywczej owoc\u00f3w i warzyw zosta\u0142o opublikowane w 2004 roku w czasopi\u015bmie Journal of the American College of Nutrition. Naukowcy wykorzystali dane zebrane w latach 1950\u20131999 i odkryli, \u017ce spo\u015br\u00f3d 43 ocenionych produkt\u00f3w spo\u017cywczych wyst\u0105pi\u0142 znaczny spadek zawarto\u015bci sze\u015bciu sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Te","canonical_url":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/#blogposting","name":"Jedzenie jest mniej po\u017cywne ni\u017c kiedy\u015b - Wolno\u015b\u0107 i Anarchia","headline":"Jedzenie jest mniej po\u017cywne ni\u017c kiedy\u015b","author":{"@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/author\/trinity\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/wia.net.pl\/#person"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/wia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/HD-wallpaper-whole-stack-of-different-fruit-and-vegetables-koszyk-owoce-rozne-jedzenie-thumbnail.jpg","width":338,"height":253},"datePublished":"2023-08-31T11:49:03+02:00","dateModified":"2023-08-31T11:49:03+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/#webpage"},"articleSection":"Artyku\u0142y"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/wia.net.pl#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/wia.net.pl","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/category\/artykuly\/#listItem","name":"Artyku\u0142y"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/category\/artykuly\/#listItem","position":2,"name":"Artyku\u0142y","item":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/category\/artykuly\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/#listItem","name":"Jedzenie jest mniej po\u017cywne ni\u017c kiedy\u015b"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/wia.net.pl#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/#listItem","position":3,"name":"Jedzenie jest mniej po\u017cywne ni\u017c kiedy\u015b","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/category\/artykuly\/#listItem","name":"Artyku\u0142y"}}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/wia.net.pl\/#person","name":"Bart\u0142omiej Talarczyk","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/#personImage","url":"https:\/\/wia.net.pl\/wp-content\/uploads\/avatar-privacy\/cache\/user\/1\/7\/176a6b161c58363ff49b5c167264231f519f5c7fa183ca1f61e891769b6b56d5-96.jpg","width":96,"height":96,"caption":"Bart\u0142omiej Talarczyk"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/author\/trinity\/#author","url":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/author\/trinity\/","name":"trinity","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/#authorImage","url":"https:\/\/wia.net.pl\/wp-content\/uploads\/avatar-privacy\/cache\/user\/5\/f\/5f6547cf82495eaa10e100a6a45d5dbde2dfdc1be88557de2018fca705bdf6f1-96.jpg","width":96,"height":96,"caption":"trinity"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/#webpage","url":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/","name":"Jedzenie jest mniej po\u017cywne ni\u017c kiedy\u015b - Wolno\u015b\u0107 i Anarchia","description":"Autor, dr Josepha Mercol\u0119 Mercola.com 31 sierpnia 2023 r Jedno z najwi\u0119kszych bada\u0144 1 zwracaj\u0105cych uwag\u0119 na spadek warto\u015bci od\u017cywczej owoc\u00f3w i warzyw zosta\u0142o opublikowane w 2004 roku w czasopi\u015bmie Journal of the American College of Nutrition. Naukowcy wykorzystali dane zebrane w latach 1950\u20131999 i odkryli, \u017ce spo\u015br\u00f3d 43 ocenionych produkt\u00f3w spo\u017cywczych wyst\u0105pi\u0142 znaczny spadek zawarto\u015bci sze\u015bciu sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Te","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/wia.net.pl\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/author\/trinity\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/author\/trinity\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/wia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/HD-wallpaper-whole-stack-of-different-fruit-and-vegetables-koszyk-owoce-rozne-jedzenie-thumbnail.jpg","@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/#mainImage","width":338,"height":253},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/#mainImage"},"datePublished":"2023-08-31T11:49:03+02:00","dateModified":"2023-08-31T11:49:03+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/wia.net.pl\/#website","url":"https:\/\/wia.net.pl\/","name":"Wolno\u015b\u0107 i Anarchia","description":"Ka\u017cdy wewn\u0119trznie jest anarchist\u0105.","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/wia.net.pl\/#person"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"Wolno\u015b\u0107 i Anarchia - Ka\u017cdy wewn\u0119trznie jest anarchist\u0105.","og:type":"article","og:title":"Jedzenie jest mniej po\u017cywne ni\u017c kiedy\u015b - Wolno\u015b\u0107 i Anarchia","og:description":"Autor, dr Josepha Mercol\u0119 Mercola.com 31 sierpnia 2023 r Jedno z najwi\u0119kszych bada\u0144 1 zwracaj\u0105cych uwag\u0119 na spadek warto\u015bci od\u017cywczej owoc\u00f3w i warzyw zosta\u0142o opublikowane w 2004 roku w czasopi\u015bmie Journal of the American College of Nutrition. Naukowcy wykorzystali dane zebrane w latach 1950\u20131999 i odkryli, \u017ce spo\u015br\u00f3d 43 ocenionych produkt\u00f3w spo\u017cywczych wyst\u0105pi\u0142 znaczny spadek zawarto\u015bci sze\u015bciu sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Te","og:url":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/","og:image":"https:\/\/wia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-freedom-i73367.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/wia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-freedom-i73367.jpg","article:published_time":"2023-08-31T09:49:03+00:00","article:modified_time":"2023-08-31T09:49:03+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Jedzenie jest mniej po\u017cywne ni\u017c kiedy\u015b - Wolno\u015b\u0107 i Anarchia","twitter:description":"Autor, dr Josepha Mercol\u0119 Mercola.com 31 sierpnia 2023 r Jedno z najwi\u0119kszych bada\u0144 1 zwracaj\u0105cych uwag\u0119 na spadek warto\u015bci od\u017cywczej owoc\u00f3w i warzyw zosta\u0142o opublikowane w 2004 roku w czasopi\u015bmie Journal of the American College of Nutrition. Naukowcy wykorzystali dane zebrane w latach 1950\u20131999 i odkryli, \u017ce spo\u015br\u00f3d 43 ocenionych produkt\u00f3w spo\u017cywczych wyst\u0105pi\u0142 znaczny spadek zawarto\u015bci sze\u015bciu sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Te","twitter:image":"https:\/\/wia.net.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/cropped-freedom-i73367.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"4312","title":null,"description":null,"keywords":[],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2023-08-31 09:49:04","updated":"2025-06-04 09:13:27","seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/wia.net.pl\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/category\/artykuly\/\" title=\"Artyku\u0142y\">Artyku\u0142y<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tJedzenie jest mniej po\u017cywne ni\u017c kiedy\u015b\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/wia.net.pl"},{"label":"Artyku\u0142y","link":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/category\/artykuly\/"},{"label":"Jedzenie jest mniej po\u017cywne ni\u017c kiedy\u015b","link":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/2023\/08\/31\/jedzenie-jest-mniej-pozywne-niz-kiedys\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4312"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4312"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4312\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4314,"href":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4312\/revisions\/4314"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4312"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4312"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wia.net.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4312"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}